Wow, ich bin immer noch geflashed von der leckeren Sauce, so dass ich sie mal ungebremst mit Euch teilen muss oder vielmehr will. Nie hätte ich gedacht, dass eine Proteinsauce mit Gemüse derartig lecker sein kann. Das Ganze leicht saaaaarf ähm leicht scharf und Du hast im Nu ein wunderbares, kalorienreduziertes Sportler-Sößchen auf dem Tisch, das auch allen Nicht-Sportlern extrem munden wird.
Schnelle und einfache Zubereitung!
Die Zubereitung ist wirklich easy peasy: Alles im Ofen rösten, danach Sahne-Protein und Milch dazu, bissi Gewürze, kurz durchpürieren und im Nu steht ein ober leckeres Sößchen auf dem Tisch das Dein Liebhab:Bär:Herz begeistern wird. Zudem absolut gesund und High Protein und dennoch kommt Einem solviel Leckerness in den Sinn.
Meine Pasta mit Proteinsauce ist nicht nur köstlich, sondern auch voller Nährstoffe, Ballaststoffe und eben Proteine, die Dich lange satt halten. Es ist eine großartige Option für ein ausgewogenes Mittag- oder Abendessen und wunderbar vorzubereiten.
Warum lieb ich schnellen Mittagstisch,
ich mag halt nicht allzu gerne Fisch.
Oder das auch nur bedingt,
weil mein Herz für Pasta singt.
Dieses schnelle und einfache Rezept,
steckt voller Proteine und es schmeckt.
Wahnsinnig lecker und einfach Genuss,
für alle bewussten Genießer ein Muss!
Falls Du auf der Suche nach herrlich, leckeren und gesunden Brötchen bist, dann probiere doch gerne mal diese gesunden Quarkbrötchen aus.
Und hier kommt ein tolles Fitnessrezept, das voller „gesund“ und Leckerness steckt!
Rezept Pasta mit High-Protein-Sauce (4 Portionen):
Zutaten:
500g Pasta nach Wahl
2 rote Paprika
200g Cherrytomaten
2 Schalotten
2 Knoblauchzehe
3/4 Packung Exquisa Frischkäse 0,2 % Fitline „Paprika-Chili“
2 Prisen Kräutersalz
1 Teelöffel Italienische Kräuter
2 Esslöffel Olivenöl
125ml Milch
50g Sahne-Protein von Morenutrition (Dieses Protein ist das Beste, da es für eine schöne Cremigkeit sorgt!)
Zubereitung:
Den Ofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Alle Zutaten (ausgenommen Milch und Sahne-Protein) in eine Auflaufform geben (s. Foto oben!) und für 25 Minuten im Ofen garen.
Dann mischst Du die Milch mit dem Sahne-Protein, am Besten kurz mit dem Zauberstab aufpürieren, gibst es zu dem gerösteten Gemüse und pürierst alles zu einer cremigen Sauce. Nochmals final abschmecken und zu Pasta nach Wahl genießen!
Dieses Rezept wird sowohl Sportlerbzw. als auch Nicht-Sportler begeistern, es is(s)t wahnsinnig lecker und total easy zu meistern!
